いよいよ冬至を明日に迎えた今、私たちがすることは、分離からの統合。
分離した自分が見る「今」は、過去の経験のパターンから作りあげたイリュージョンの「今」。本当の真実の「今」ではない。
分離は、
他人と比べること。
過去に思いをはせること。
未来を思い巡らすこと。
などから起きてくる。
真実の「今」にいることを拒むこれらの思いのパターンが出てきたら、
それに気づいて、ただ、
「ありがとう」
「愛しています」
「ごめんなさい」
「許してください」
この4つのフレーズを全部、もしくは、どれかを言ってみよう。
これらの言葉は、ハワイのホ・オポノポノの教え。
私は、この教えについて、深く知るチャンスはまだないけれど、このフレーズのパワーはすごいと思う。
どうして、過去のことを思ってしまうのか、どうしてあの人のことがとても気になるのか・・などなど、それらが出てきたら、「どうして」をまずやめて、これらのフレーズをただただ唱えてみよう。
きっと、繰り返し思い続けて結晶化させてしまった産物に、これらの言葉の一つか全部がピタッとはまり、すぐさま、きれいさっぱりと消えていくことでしょう。
特に、冬至に向けての統合のラストスパートの今日は、自分に、他人に、物に、
たくさん「愛してます」を伝えてね。
いつもありがとうございます❤️
愛してます💕
アイルグラハム